Kraft-3-Kampf
Bei der Fitness-Abteilung des FC Holzheim kann man den “Kraft-3-Kampf” lernen.
Die Sportart gibt es offiziell etwa seit 30 Jahren.
Bereits Arnold Schwarzenegger war früher Bayerischer Meister im Kraft-3-Kampf.
Die Disziplinen sind
- Kniebeugen,
- Bankdrücken und
- Kreuzheben.
Bild: Markus Sellerer (Abteilungsleiter “Kraft und Fitness”) und Ronny Gasch (Trainer) von der Fitness-Abteilung des FC Holzheim
Es sind alles Übungen, bei denen man mit der Gewichthantel möglichst viel Gewicht bewegen will.
Entstanden ist der Kraft-3-Kampf aus den “Übungen” vom Gewichtheben.
Dementsprechend werden alle Übungen mit der Gewichthantel mit steigendem Gewicht ausgeführt.
Kontakt zu Kraft-3-Kampf
Anmelden und Probetrainieren kann man immer gerne machen.
Ansprechpartner ist Markus Sellerer, Abteilungsleiter vom Bereich “Kraft und Fitness”.